麻麻說某某阿姨喝了一個月感覺有效果，然後後面有各種小夥伴問，於是無責任po上來！最近季節性掉頭髮有點多，希望有效果！下面是一人份分量：
黑米 10g, 黑芝麻 10g, 糯米 10g, 小米 10g, 黑豆 10g, 枸杞 10g, 紅棗 1個, 核桃 1個
1各種材料洗一洗泡一泡
2然後丟壓力鍋或者其他鍋裡面煮熟即可
3我一般早上是拿凱伍德手持料理機打牛奶喝，不加糖，有淡淡的甜味！
麻麻沒有說是早上還是晚上，感覺都可以！應該連續吃是有效果的！