做完冬陰功湯之後，我就根本停不下來了~且看這個湯譜——海參瑤柱竹蓀瘦肉湯； 這道湯不僅美容減脂，提高機體免疫力，而且還有滋補強壯、補腦寧神的作用。不管是做給自己喝，老公喝，孩子喝，絕對都是居家旅行，美容養生的不二神器！ 心動了吧，心動不如行動，下面小北向你介紹具體做法：
海參 1條, 竹蓀 5條, 瑤柱 7顆, 瘦肉 100g
1將海參解凍，清洗乾淨，切段。
2瑤柱、竹蓀後洗凈後泡水半小時左右。
3瘦肉洗凈，切塊。
4將處理後的海參、瑤柱、竹笙、瘦肉放入養生壺，加水至1.5L。
5啟動養生湯模式，自動斷電，即可。
6可以喝了~~
小北提醒：
1.因為海參和瑤柱會有腥味，怕腥味的朋友，可以在湯里加入幾片生薑。 2.泡發的竹蓀需要摘掉外面的網膜，還要記得摘掉封閉的那端一兩厘米，否則湯會有苦味。 3.可以根據自己的口味選擇加不加鹽，如果需要放鹽的，可以在最後斷電後放入壺內。
海參功效: 促進發育增強免疫力:賴氨酸被稱為人體的「生長素」和「腦靈素」，它是精子形成的必要成分，能促進人體發育，增強免疫功能，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性痴呆等功效。 美容養顏消除疲勞:對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用；還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等。 抑制血栓的形成:可對抗多種腫瘤的生長和自然轉移；調節機體免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有強大的抗炎作用；保護細胞水分，延緩衰老。 抑制癌細胞生長:有效抑制腫瘤細胞的生長；對抗組織細胞老化；調節免疫功能；刺激骨髓紅細胞生長；抗疲勞。 瑤柱功效： 瑤柱性味甘咸平，功能滋陰補腎、健脾調中。瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，瑤柱對考生、勞動者、加夜班者，或神經不安定型、眼睛易疲勞、肩痛、頭痛等狀況的人，都是不錯的食品。而其所含熱量只是臘腸或臘肉的一半，而脂肪含量更只是臘肉的二十分之一，更是女性非常理想的健康減肥修身之妙品。 竹蓀功效： 補腦:竹蓀富含多種胺基酸、維生素．無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效。 保護肝臟:減少腹壁脂肪積存，有俗稱「刮油」的作用，從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果。 提高抵抗力:竹蓀可補充人體必需的營養物質，提高機體的免疫抗病能力。