蚝油炒西蘭花椰菜 0

簡介

清理西蘭花和花椰菜，今天就來個蚝油炒，再加罐頭菇和紅蘿蔔。簡單美味的晚餐完成，兩個人的菜肴簡單

原料

花椰菜 1/4顆, 西蘭花 1/4顆, 蘑菇罐頭 4-5粒, 紅蘿蔔 1/4顆, 蒜頭 1-2辯, 蚝油 適量, 食油 適量, 清水 適量

步驟

1西蘭花和花椰菜切段，蘑菇罐頭切片，紅蘿蔔切片，蒜頭剁碎備用

2少許油爆香蒜末，然後加入紅蘿蔔片爆炒

3過後加入西蘭花和花椰菜及罐頭蘑菇爆炒，然後加入適量的水燜煮至材料熟，最後倒入適量的蚝油炒至收治即可上桌