簡介

紫甘藍能減肥防便秘，凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求，這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平，同時防治便秘的發生。其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。

紫甘藍單喝口感不是很好，所以加入甜甜的哈密瓜，就變得非常好喝了。加入豆漿，就讓營養更加豐富，不至於因為減肥而導致營養缺失。

原料

紫甘藍 1/4個, 哈密瓜 1/4個, 豆漿 200ML, 蜂蜜 適量

步驟

將紫甘藍、哈密瓜切小塊，加入攪拌機中，倒入豆漿，攪打成果汁。然後根據自己的口味加入蜂蜜調味。