燕麥片50g，鱈魚100g，咖喱醬1包，土豆1個，胡蘿蔔1根，尖椒1個，小紅辣椒2個
1.土豆、胡蘿蔔分別去皮、切塊，燕麥片用清水浸泡，尖椒切塊，小紅辣椒切碎 2.鍋中放入少許油，油燒熱後放入土豆和胡蘿蔔翻炒 3.炒至土豆呈現微微的透明，加入大喜大咖喱調味醬 4.炒勻後加入已切塊的鱈魚 5.再加入已經泡軟的燕麥片 6.加少許水，煮開後轉中小火，加鍋蓋燉8分鐘左右 7.加入尖椒，繼續燉2分鐘，盛出，點綴小紅椒即可