立夏了，很多人都選擇不同的方式，為自己的減肥做規劃，除了進行有氧運動外，其實茶水它們也有減肥的功效，而且可以根據自身情況，隨時支配合理飲用，而達到瘦身效果，自己在家DIY製作這道【荷葉玫瑰菊花茶】，喝著放心，不但對身體沒有副作用，且經濟實惠。
荷葉 10g, 玫瑰花 4朵, 菊花 6朵, 紅棗 6枚, 山楂 10g, 枸杞 20顆, 檸檬 1/2個
除檸檬外的所有食材，放在1800毫升左右的鍋中一起煮，煮沸並持續15分鐘左右，然後將切片的檸檬放進去，1分鐘熄火即可。取汁去渣
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶飲用，等有明顯的瘦身效果後，一星期喝一兩次就可以了。