吐司, 水煮蛋, 西紅柿, 香腸, 生菜, 沙拉醬, 酸奶, 必須得有好的餐具！
吐司先煎一下 平底鍋不加油 香腸不加油熱一下 水煮蛋切好，然後做三明治，做好再來點兒水果拼盤就好了 超級簡單 比格也蠻高的！餐具很重要！