為了防止積食上火，在家讓家人多吃水果外，就是每天用雪梨、山楂、菊花和冰糖，煮一鍋湯水，當茶水飲，既消食祛痰，又清熱下火，還能解決在家喝水少的問題。所以一家人沒有出現上火現象。
雪梨, 山楂, 菊花, 冰糖
1雪梨洗凈，切塊；山楂洗凈，一掰為二
2把雪梨塊、山楂塊放入鍋中
3加入清水，大火燒開，煮15分鐘，加入菊花、冰糖，再煮5分鐘即可