簡介

有句老話:若要小兒安,常受三分飢與寒。小兒的健康,除與先天的身體素質有關。後天的調養也極為重要。當媽媽就要練就很多本領,多觀察,提前預防。比如在正常情況下,孩子的手心、腳心溫暖柔潤,不涼不熱。如但遇手心腳心乾熱,則往往是孩子要生病了。大便最好每天一次,以不稀不幹的條便為正常。大便乾燥是大腸內熱的表象,所以應設法使小兒的大便通暢。這段時間就要多吃蔬菜水果了。

   冬天到了,小朋友上呼吸道容易發生問題,每次去送兒子到幼兒園,經常聽到教室小朋友咳咳咳此起彼伏,而且冬天氣溫低,消化慢。我經常給兒子煮點雪梨羅漢果山楂茶,健胃消食,清肺潤肺,生津止咳。

原料

雪梨 3個, 羅漢果 1個, 山楂干 50g, 冰糖 適量, 蜂蜜 適量

步驟

1雪梨洗凈削去外皮,切塊,放入攪拌機加水打成梨蓉

2梨蓉帶水放入砂鍋,加入冰糖。

3羅漢果用手瓣碎加入,山楂干加入。

4大火煮開後,小火熬煮30分鐘。

5倒出用紗布或者篩子過濾出沙鍋中的梨蓉、羅漢果、山楂乾的渣。

6濾出的汁水晾涼後,依口味加入蜂蜜。(喝的時候依口味加熱)