話說進入了秋天,按理說應該養秋膘了,可是夏膘還沒消耗完,實在鼓不起勇氣大補特補。再照照不是哈哈鏡的鏡子,更加堅定了決心:秋膘,我和你死磕到底~於是,有了這一碗對抗秋膘的秋季時令粥——菱角薏米桂花粥。 先說一下這道粥的選料,桂花是為了配合這個桂花飄香的季節,薏米的減肥利水功效也不說了,這裡主要說一下菱角。菱角是一種優點十分突出的食品,可生吃也可熟吃,可當水果也可當主食。但同一般的主食相比,飽腹感更甚,並且由於其含有的主要是不宜發胖的好脂肪,所以中醫講菱角久食可以輕身,也就是說常食用菱角可以起到減肥健美的效果。 所以周末特意去市場買了兩種菱角回來煮粥,不過我高估了自己剝菱角的能力,本來是有剝好的菱角賣的,可是我還是頭腦發熱買了完整的自己回來剝。生的是比較好剝的,小刀一划一道口子,可是熟的實在是太硬了,剝完之後指頭變得黑乎乎還很粗糙,第二天按指紋進宿舍樓,卻發現門怎麼也按不開,仔細一檢查自己的手指,發現新增了很明顯的劃痕,雖然沒有破皮,但痕跡足以起到混淆指紋的效果,害得我只好守在門口,等有人從裡面出來時趕緊溜進去。所以這裡一定要提醒想吃菱角的朋友們,如果有剝好的賣酒趕緊買現成的吧,當然,如果有剝菱角的巧方子,也請告訴我,估計我進不了門的情況還得持續個幾天~
熟菱角 六顆, 生菱角 六顆, 薏米 2/3杯, 白米 1/3杯, 干桂花 一小把(喜甜的可以選桂花糖)
1薏米提前浸泡兩小時,白米泡半小時,生菱角切成小塊,熟菱角搗碎成粉狀(特別干不好攆細可加煮粥的熱水搗成糊狀)
2加水煮開,倒入熟菱角粉(或菱角糊),攪拌均勻後倒入生菱角粒
3煮到薏米和菱角都熟了,撒入干桂花(或桂花糖),略微攪拌即可關火