自己動手豐衣足食！最重要的是，很健康～～
龍利魚 兩袋
1把魚塊兩邊的油片下來。我為了省事連皮都片下來了。
2魚油放入平底鍋，用你能調到的最小的火煎。
3魚油會一點一點的被逼出來。找個乾淨的容器盛。
4這是我煎出來的魚油。我沒煎的太乾淨，因為想吃魚皮。煎一會兒出油多的時候就把油倒出來，然後繼續煎，繼續倒，直到什麼都煎不出來。
要用你能調到的最小的火來煎才能得到油。魚油里有DHA對孩子的智力發育很有幫助。