12月17日，坐標：海口，下廚房的第一張圖，想以此來記錄自己的生活， 餓了嗎？高大上的快手午飯一起來，快手的原理就是前一天晚上要做好準備工作，梅漬聖女果，黑胡椒烤鴨胸，蒜苔+杏鮑菇+小魚乾一起炒，雜糧米飯撒了亞麻籽，聖女果昨天腌了很多放在冰箱隨吃隨取，鴨胸是昨晚腌制放在冰箱的，要先煎一下再烤，我這麼賢惠竟然還沒有人踩著七彩祥雲來娶我真是不科學啊，哈哈哈哈哈
小魚乾, 蒜苔, 杏鮑菇, 黑米, 燕麥, 大米, 燕麥心, 亞麻籽, 鴨胸, 黑胡椒, 雞蛋, 薄荷葉, 自製梅漬聖女果
米飯做好，用心形碗造型，倒扣在盤子上，拿起碗 ，撒上亞麻籽，蒜苔，小魚乾，杏鮑菇前一天晚上切好，爆炒即可，加了點老乾媽，鴨胸前晚用鹽和黑胡椒粉腌制，在鍋裡面煎一下，烤箱200度上下火20分鐘，出盤淋上黑椒汁，自己種的薄荷葉點綴一下