簡介

低熱量的三明治，簡單易做。其中甜辣醬的味道很有亮點～

【以下材料為一人份】

原料

雞胸肉 一塊, 鹽 一小撮, 牛油果 1/4個, 洋蔥 適量, 紅椒 適量, 綠葉菜 適量, 麵包片 2片, 甜辣醬 適量, 胡椒粉 適量

步驟

1在一鍋水裡加鹽，水開後放入雞胸肉，煮熟後把肉盛出放涼。

2麵包片放進烤箱150度烘烤3分鐘或放在平底鍋里熱1-2分鐘。

3把洋蔥、紅椒切絲，牛油果切片，煮熟的雞胸肉撕成細條。

4在撕好的雞胸肉里加適量甜辣醬和胡椒，拌勻。

5在麵包片上擺綠葉菜，雞胸肉，牛油果，紅椒和洋蔥，蓋上另一片麵包，略壓緊後對半切開，即可享用。