簡介

南瓜含有豐富的維生素B，牛奶中則蘊含鈣質和蛋白質，這些都是兒童成長不可或缺的成分，可以幫助寶寶健康生長。可愛的奶黃色湯，加上牛奶的香味，讓這一款南瓜湯成為色香味俱全的營養早餐，而且作為午後甜點也不不錯。溫馨提示：南瓜適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為「最佳美容食品」。其原因在於南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。          吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。          南瓜最好不與羊肉同食。          糖尿病患者可把南瓜製成南瓜粉，以便長期少量食用。          患有腳氣、黃疸者少食。

原料

甜南瓜500克，牛奶500克、，白糖4大匙、，切片奶酪一張。

步驟

1.（3）把奶酪剪開放入南瓜湯中 2.（4）再倒入準備好的牛奶，再用小火燉煮10分鐘。　　（5）加入適量的白糖，香濃可口的奶油南瓜湯就完成了。