牛油果的營養成分極高，富含多種維生素，具有美容護膚，降低膽固醇的功效
牛油果 1個, 雞蛋 1個, 麵包片 2片, 沙拉醬 一勺, 白菜 一點, 早餐肉 兩片
1牛油果切成小塊，方法比照切芒果的方法，白菜切絲，同時，把麵包片放烤箱150度烤幾分鐘，烤到表面微微硬一點，吃起來外脆里軟
2把麵包片四周切掉，牛油果搗碎加入白菜絲和沙拉醬，塗在麵包片上
3油鍋煎好一個雞蛋和早餐肉鋪在麵包上
4蓋上麵包片，完成！
5是不是很有食慾，營養成分也滿滿的呢
三明治夾的東西可以盡情發揮的