營養又健康的簡易午餐

原料

雞蛋 1個, 火腿腸 1個, 小油菜 適量, 麵餅 1個

步驟

1準備食材,把西紅柿切丁,油菜清洗乾淨

2鍋內放油,油熱以後放入蔥花,依次放入西紅柿丁,待西紅柿溶化成西紅柿醬以後加少許醬油,加入開水(這樣就省去等待水開的過程)加鹽(適合自己口味即可)

3水開以後依次放入小油菜、麵餅,待水沸騰時放入打好的雞蛋(不喜歡荷包蛋,所以輕微打散一下)煮五分鐘即可

4營養又美味的面就出鍋咯~簡單吧


相關菜譜

  • 健康又營養的雜羹
  • 營養豐富的午餐
  • 營養午餐之一
  • 午餐營養面
  • 簡易沙丁魚三文治,營養健康
  • 一個人的營養午餐
  • 健康午餐便當
  • 每天又好看又營養的食物
  • 快捷又營養的早餐
  • 簡單又美味的早午餐
  • 牛排加配菜(簡單營養又健康)
  • 愛上營養健康的smoothie
  • 營養健康的玉米面豆包
  • 營養健康的蜂蜜棗糕
  • 橙色系列營養午餐
  • 營養麥果乾午餐
  • 上班族必備健康午餐
  • 減肥健康午餐三明治
  • 美味又營養的西葫蘆餅
  • 營養又漂亮的胡蘿蔔發糕
  • 簡約而又有色彩的午餐
  • 好吃又健康的蔬菜玉米餅
  • 不膩又健康的紅燒肉
  • 健康又好吃的涼菜~咻
  • 自製營養健康的芒果棒冰
  • 健康營養的黑芝麻湯圓
  • 營養健康的全麥煎餅
  • 西式營養早午餐brunch
  • 簡單又好吃營養的豆腐湯
  • 營養美味又簡單的雞蛋餅
  • 營養又減肥的蝦仁水果沙拉
  • 營養又美觀的榆錢小窩頭
  • 方便而又營養的早餐-雞蛋羹
  • 健康營養美味玉米餅
  • 黑麥麵包——健康營養