吃膩了微波爐煮燕麥的可以試試，口味可以自由搭配比如蘋果配肉桂，可可配其它甜味水果或甚至芝士番茄火腿等咸口味
燕麥, 可可粉, 牛奶或豆漿, 堅果, 香蕉, 藍莓
燕麥加可可粉用加熱牛奶或豆漿泡開（液體要少加），香蕉半根碾成泥拌入燕麥里可以當甜味劑，半根切片點綴在上面，撒上藍莓和核桃，烤箱180度15-20分，吃之前挖勺冰淇淋或超濃酸奶，淋上蜂蜜。飽腹感甜味滿足感一流。
烤箱溫度和時間依據自家烤箱和食物大小調節 吃之前挖上一勺濃酸奶或冰淇凌淋上蜂蜜