宮保兔丁 0

原料

主料:兔肉400克, 輔料:花生仁(炸)50克,雞蛋清50克, 調料:料酒30克,鹽8克,雞精3克,醬油20克,白砂糖10克,植物油45克,醋5克,大蔥10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,辣椒(紅,尖)25克,辣椒(青,尖)25克,澱粉(玉米)5克,辣椒油3克

步驟

1.將兔通脊肉去筋、皮,切成小方丁,置於容器內,用鹽、料酒、雞精、雞蛋清、澱粉漿好; 2.干辣椒切成小段;花生米用油炸酥;蔥、姜、大蒜切成小片;青、紅辣椒切小丁; 3.取一個碗,加醬油、料酒、奶湯、鹽、雞精、白糖、醋調成滷汁; 4.炒鍋上火放植物油,燒至溫熱時,將兔肉丁下入,滑散至熟,撈出瀝油; 5.鍋中留少許底油燒熱,下入蔥片、薑片、蒜片和干辣椒段煸出香味後,再下青、紅辣椒丁炒熟,然後倒入兔肉丁翻炒兩下,倒入兌好的滷汁翻炒均勻,最後倒入炸好的花生米,淋些紅油翻勻,即可裝盤。

小技巧

食物相剋: 花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

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