海鮮豆腐餅 寶寶輔食食譜 0

原料

豆腐: 100g, 龍利魚: 50g, 蛋清: 1個, 小銀魚: 5g, 玉米澱粉: 20g, 黃椒: 20g, 紅椒: 20g, 薑片: 5g, 蔥: 6g

步驟

1參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶 食材準備:老豆腐100g、龍利魚50g、蛋清1個、小銀魚5g、玉米澱粉20g、黃椒20g、紅椒20g、薑片5g、蔥6g 烹飪時間:40分鐘 難度分析:初級

2小銀魚加入清水浸泡10分鐘。

3接下來就開始,切切切,剁剁剁。龍利魚剁碎,小蔥切末,黃椒切末,紅椒切末。 黃椒、紅椒沒有就不放,想放其他蔬菜也可以的,做小餅就這點好,自由發揮。

4老豆腐切大塊。 豆腐的塊頭不要切太小,等下我們還要焯水,太小容易碎,撈的時候還特別不方便。

5龍利魚中加入一勺生抽。 龍利魚能不能換成其他的呢?沒問題!換成鮮蝦、三文魚、鱈魚之類都是可以的,想換成肉類也是可以的。

6加入蔥末,薑片,攪拌均勻。 龍利魚和其他魚類相比,腥味算是比較小了。但是為了讓寶寶,更加容易接受,加點蔥末,薑片能更好的去除腥味。

7泡好的小銀魚放入鍋中,加入清水,加入蔥段、薑片,水沸騰後撈出。

8煮一鍋開水,把老豆腐放下去焯1分鐘,除掉豆腥味兒。

9豆腐瀝干水分撈出,搗碎。 最好選用水份少一點的老豆腐。 老豆腐焯水之後,水分儘量擠干一些,這樣捏出來的球不容易散。 搗碎豆腐你可以直接戴上一次性手套,把豆腐捏碎也可以,我最近總喜歡這種簡單粗暴的方法,因為省時間啊。

10泡好的小銀魚,切末。

11蛋清蛋黃分離,取蛋清。 加一整個雞蛋也可以,蛋清過敏的寶寶,只加蛋黃也可以,但要控制好最後的混合好豆腐魚肉泥的稀稠度。

12豆腐中加入龍利魚末,加入銀魚末,加入紅椒末、黃椒末,再倒入蛋清,開始攪拌混合均勻。 這一步就是把你切好剁好的所有食材,不分先後順序,不分大小,不分種類,統統混合就算搞定了。 根據寶寶情況,周歲以上的寶寶可以加一點點鹽調味。

13繼續加入澱粉,攪拌攪拌。 澱粉的量可以寶寶喜歡的口感調節,喜歡結實一些的就多放一些,喜歡軟嫩的就少放一些。 如果麻麻擔心散掉不容易成型,可以先舀一勺烙上實驗一下。成型度不好的話就再加點澱粉攪拌均勻。

14平底不粘鍋刷薄薄的一層油,放入準備好豆腐魚肉,壓成小餅。 一般煎小餅的時候最好用不粘鍋要小火慢煎,餅要攤得薄一些,這樣比較容易熟,避免表皮已經焦糊了,裡面卻還是生的。

15煎至兩面金黃,翻面。 一面煎至成型固定了再翻面,否則易碎。 你還掌握不好啥時候翻面的時機。簡單來說吧,就是你用勺子可以輕輕推動餅,時間剛剛好,就可以翻面了。 豆腐餅非常容易散,操作的過程,壓餅、翻面過程都要小心一些,翻面不要太頻繁。

16蓋蓋燜約3分鐘。

17鏘鏘鏘,出鍋!

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