米飯: 適量， 雞蛋: 適量， 火腿腸: 適量， 黃瓜: 適量， 牛奶: 1杯， 魚子醬: 適量， 黑芝麻: 適量， 鹽: 適量， 紫菜: 適量， 金槍魚: 適量， 千島醬: 適量， 甜瓜: 適量， 脆谷樂: 適量
1魚子醬、黑芝麻、鹽跟溫熱的米飯一起拌勻，均勻的鋪在紫菜上壓實
2把米飯翻過去紫菜朝上，黃瓜條、甜蘿蔔、雞蛋皮、火腿腸、金槍魚、一起碼放在紫菜上
3淋少許千島醬捲起來切段即可！
4搭配一份甜瓜和一杯牛奶脆谷樂！
