山藥炒豬肝(爽脆嫩滑) 0

原料

水山藥: 10cm長左右, 豬肝: 150g, 蔥花: 適量, 料酒: 適量, 鹽: 適量, 生抽: 適量, 糖: 一點點, 山茶油: 20-30g左右, 玉米澱粉: 30 g左右

步驟

1豬肝洗凈切薄片(可放冰箱冷凍片刻再切),切完沖洗一次,瀝干水。 加兩勺料酒,薑絲抓勻。 再加澱粉抓勻。

2山藥去皮,洗凈切薄片,放水中泡起來(防止氧化變黑)

3蔥花適量

4鍋燒熱,加入山茶油燒熱(溫度一定要高)

5大火急炒,豬肝變色立刻關火盛出。

6重新洗乾淨鍋,燒熱加油,加瀝干水的山藥翻炒片刻。 加冷水,微微沒過山藥即可。 水快乾的時候加入剛剛準備好的豬肝,翻炒至水分收干(30-60秒)

7出鍋撒上蔥花即可。

小技巧

山藥要選擇水山藥,適合炒菜,香脆,常吃山藥健脾胃。 豬肝一定要用澱粉抓勻,大火急炒快出鍋,才能嫩滑。 山茶油清亮提色,而且沒味道,不會影響整道菜的香味,而且山茶油相對於菜籽油更加健康。

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