大蕃茄1顆，牛奶1/2杯，水1/2杯，果糖3大匙
(1)你可能不知道，紅透的番茄加牛奶別有一番風味喔。 (2)先將番茄洗凈去蒂並切成小塊狀。 (3)準備好果汁機，將番茄放入果汁機中。 (4)記得要加入1/2杯的水。 (5)先蓋上蓋子並按下開關將番茄塊稍打碎，再加入牛奶。 (6)接著加入果糖。 (7)蓋緊蓋子，啟動果汁機直到所有材料都打成汁。 (8)用篩網過濾掉果粒殘渣就是營養的番茄牛奶，冷藏後風味更佳。
