茄汁羅非魚(伊萊特炒菜機器人) 0

原料

羅非魚: 4條, 番茄: 2個, 尖椒: 1個, 干辣椒: 2個, 姜: 1塊, 蒜: 3瓣, 生抽: 1湯匙, 鹽: 1茶匙

步驟

1備好材料;

2準備: 番茄切大塊,尖椒切片,姜去皮切片,蒜切片,干辣椒切碎

3羅非魚內外抹一層鹽,腌制30分鐘;

4自動烹飪鍋中加入適量油,選擇「燜」模式,預熱後放入腌好的羅非魚;

5約2分鐘後將魚翻面,再煎2分鐘,盛出待用;

6不需要額外加油,放入番茄;

7煸炒至番茄出汁,放入煎好的羅非魚;

8再放入姜蒜片、干辣椒、尖椒和調料;

9加水沒過魚,燉20分鐘左右就可以出鍋了。

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小技巧

1.魚先用鹽腌制,可以使魚肉更加入味; 2.先煎後燉可以避免魚肉鬆散; 3.調味料的分量根據個人口味決定。 菜譜by:Enaiter伊萊特 & Nicole的生活書

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