木瓜牛奶燕窩 0

原料

干燕窩: 3g, 熟木瓜: 1個, 純牛奶: 25ml

步驟

1準備干燕窩一盞

2用純凈水浸泡4個小時

3將浸泡好的燕窩用漏勺撈起,用純凈水沖一遍,瀝干水

4放入燉盅內,加入適量純凈水,隔水燉煮20分鐘到半個小時

5紅心木瓜對半切開,去籽,挖肉,隔水蒸20分鐘,出鍋後倒入純牛奶,攪拌均勻

6加入之前燉好的燕窩,就可以吃啦!

小技巧

1.如果不是一次吃完,可將燕窩燉好冷卻後用保鮮膜封好放入冰箱中,可以存放一個星期。 2.為配合人體吸收活性蛋白份子的分量,吃燕窩需持之以恆(三天打魚 兩天曬網是木有效果的喲),每次食用燕窩3-5g,每周食用2-3次。

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