小黃瓜1條，西芹1條，胡蘿蔔1/2條，蘆筍3支，鹽適量，甘味醬油適量，美奶滋適量，七味粉少許
1.小黃瓜以鹽搓洗乾淨，切成直條並去籽，浸泡冷水備用。 2.西芹洗凈，去除表皮粗纖維，切直條備用。 3.胡蘿蔔去皮，切直條；蘆筍洗凈，浸泡冷水備用。 4.取一碟倒入甘味醬油，再擠入美奶滋，撒上七味粉即可沾取食用。
