蒜茸粉絲金針菇的做法 0

原料

鮮金針菇七兩, 龍口粉絲1兩, 紅椒一點點, 蔥少許, 蒜子少許, 鹽適量, 雞精適量, 味精適量, 蒸魚豉油適量, 大豆油適量

步驟

1 金針菇去頭一節,洗凈並撕散成棵。粉絲冷水泡發。 紅椒,蔥,蒜子洗凈分別切成米,花,茸備用

2 取一圓形大盤,金針菇頭朝中間成圓形擺開,再均勻的在上面撒小許鹽,雞精,味精,淋少量油

3 將泡好的粉絲剪短放少許豉油,雞精,味精,油抓均,堆放在盤中央。均勻的撒上蒜茸,上籠蒸

4 籠上汽蒸約六七分鐘即可。取出,淋上小許豉油,撒上蔥花紅椒米。成了

小技巧

金針菇是一種高鋅高鉀低鈉食品,性寒,味咸,能利肝臟、益腸胃、增智慧、抗癌瘤。金針菇柄中含有大量食物纖維,可以吸附膽酸,抑制血脂升高,降低膽固醇,促使胃腸蠕動,常吃具有增強免疫力,抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。

宜熟食

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