【烏梅夏湯】清熱，去火，解膩 0

簡介

夏天嘛。女生減肥，但也想喝點飲料什麼的。就自己做了這個湯。爽口，解油膩。

原料

烏梅 60g, 甘草 15g, 山楂干 30g, 百合 10g, 紅棗 20g, 冰糖 看情況

步驟

1烏梅，甘草，紅棗，百合，山楂干。

2把以上材料洗凈，烏梅，紅棗，山楂用溫水泡，其他材料用一般水泡，30分鐘左右。

3泡好後，烏梅等連同湯汁一齊入鍋。其他材料再洗一遍入鍋。

4大火開鍋後，小火煮40—50分鐘。喜歡甜食的小朋友，可以在小火前加入冰糖。涼涼後就可以喝啦。

小技巧

都是去火的材料，腸胃比較脆弱的小盆友慎重嘗試。