印度鷹嘴豆粉薄餅 1

簡介

這個菜譜來自http://inpursuitofmore.com/2012/11/12/recipe-authentic-italian-chickpea-flat-bread/,健康美味,不容錯過! 這款點心本身是是義大利的,但Chickpea Flour卻是印度人的主要糧食(普遍程度和我們的麵粉差不多),在淘寶可以買到。易於消化吸收,是嬰兒和老年人的營養食品。

原料

鷹嘴豆粉 2.5 cups, 水 3.5 cups, 鹽和胡椒粉 5 ml (可自行調整), 橄欖油 60 ml

步驟

1將鷹嘴豆粉和水混合在一起。水要逐次加,避免起小疙瘩。

2攪拌好的麵糊會非常非常稀(和水的稀稠程度接近)。加水的時候要勇敢不要怕哈~成品會很棒的~

3加入調味料(我加的是鹽和胡椒粉),拌勻,靜置3個小時。

4準備一個比較大比較深的烤盤。我用的13 * 9 inches,有點小了。 往烤盤倒入橄欖油鋪勻。我用15 ml 的印度酥油(Ghee)替代了等量的橄欖油。這時倒入麵糊,約6毫米高。

5烤箱預熱350℉ (180℃),烤30分鐘至表面金黃,拿出放涼至不燙手,切塊食用。表面抹各種醬料都會很好吃喔~