涼拌苦瓜 0

簡介

功效: 清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。

原料

主料：苦瓜500克，熟植物油9克，醬油10克，豆瓣醬20克．精鹽2克，辣椒絲25克，蒜泥5克

步驟

（1）將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈後切1厘米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控凈水分。 （2）將苦瓜條加辣椒絲和精鹽後，控出水分，然後放涼開水中浸涼撈出，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。

小技巧

苦瓜宜選綠色的。白色的老，且苦。