雞胸肉蔬菜色拉 0

簡介

減肥的女生都知道,雞胸脯肉是蛋白質含量最高脂肪含量最低最適合減肥的! 所以這是減肥蔬菜色拉~~~

原料

雞胸脯肉 200克, 蝦仁 適量, 生菜 2棵, 黃瓜 一根, 千島醬, 料酒, 鹽

步驟

1雞胸肉洗凈切片,放入適量料酒和鹽,腌制15分鐘

2雞胸肉腌制好之後放沸水中煮熟,用手撕片。蝦仁也放沸水中煮熟撈出。

3黃瓜洗凈,切片,放在盆子底部。生菜洗凈,用手撕成小片,蓋過黃瓜,放到一半時倒入適量千島醬

4繼續撕生菜,放入盤中

5把熟蝦仁放在盆子的外圍邊,並把撕好的雞胸肉放在最上面。

6最後再均勻的澆上千島醬即可

小技巧

因為怕攪拌不均勻,所以生菜撕到一半就倒入些許千島醬了。 =========用餐愉快噢親===========

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