石榴火龍果酸奶沙拉 0

簡介

石榴大約在八、九、十月成熟。石榴的營養尤其豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪含量卻很少,果實以鮮吃為主,也可製成上等飲料。 給我一個石榴,我能吃上一整天:)

原料

石榴 1個, 火龍果 1個, 酸奶 1杯

步驟

1將石榴掰開,取出石榴粒。

2火龍果取出果肉切小塊。

3將兩種水果放進容器,用酸奶拌勻。

小技巧

額,好簡單是不是╮(╯_╰)╭表打我。。 可以選擇低脂的酸奶,記得看酸奶上的熱量表哦~ 本菜譜摘自《每天1碗沙拉 等於瘦身1小時》第106頁。

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